Biblioteka

Cisza na osiedlach

Mieszkańcy dużych osiedli już od jakiegoś czasu zauważyli, że na ich podwórkach zrobiło się cicho. I to nie za sprawą starzenia się mieszkańców i dorastania dzieci, ale w wyniku zniknięcia z blokowisk wróbli. Dlaczego tak się stało? Przyczyn jest kilka. Jedną z nich jest brak pokarmu, wróble nie mają co jeść. Kiedyś śmieci wyrzucało się wprost z wiaderka do śmietnika, resztki jedzenia były łatwiej dostępne dla ptaków. Dzisiaj śmieci wyrzucamy w szczelnie zawiązanych workach. Ocieplanie bloków z wielkiej płyty sprawiło, że ptakom zabrakło miejsc lęgowych. Zabrakło dla nich szczelin oraz otworów, np. dziur pod rynnami, płytkich otworów i zagłębień. Do niedawna chroniły się w elewacjach budynków w otworach wentylacyjnych, po ociepleniu takich miejsc brakło. Miejsce wróbli zajęły inne ptaki, które są ich naturalnymi wrogami. Mowa tu chociażby o srokach, które są zagrożeniem … Czytaj »

Kategorie: Ciekawostki, Twój dom

Koloroterapia dla dzieci

Małe dziecko wcześniej rozpoznaje kolor niż kształt. W związku z tym nie bez znaczenia jest jakimi kolorami otaczamy maluszka od dnia jego narodzin. Kolor ma wpływ na psychikę, za jego pomocą możemy kształtować rozwój dziecka oraz bywa on pomocny w procesie leczenia niektórych chorób. Niemowlak najlepiej reaguje na kolory pastelowe, beżowy, kremowy – ponieważ kojarzy je z dotykiem matczynej skóry. Równie intensywnie maluszek reaguje na mocne kolory: czerwony, żółty. Za to nie przepada za ciemnymi kolorami czyli granatowym, czarnym brązowym czy ciemno-zielonym. Umiejętność rozpoznawania barw zaczyna się mniej więcej w wieku około 2 lat. Wrażliwość na barwy jest cechą wrodzoną, którą oczywiście można kształtować szczególnie u tak małego dziecka. Istotny wpływ ma poczucie estetyki rodziców maleństwa, bo to przecież oni urządzają pokój dziecka, to najbliżsi kupują dziecku zabawki czy ubranka. Właściwy dobór kolorystyki … Czytaj »

Kategorie: Ciekawostki, Inspiracje, Polecane

Czarna Seria

Współczesna szwedzka prowincja kojarzy się z surowym krajobrazem, małymi domkami rozsianymi po skałach, wąskimi uliczkami ciągnącymi się wzdłuż portów i z wysokimi klifami majestatycznie wyrastającymi z morza. Jest to sceneria zarazem piękna i mroczna – doskonałe tło dla dramatycznych wydarzeń opisanych w sadze kryminalnej autorstwa Camilli Läckberg. Skandynawska pisarka w Czarnej Serii wnikliwie przyjrzała się szwedzkiemu społeczeństwu i przedstawiła skomplikowane stosunki międzyludzkie, które w nim panują. Naród szwedzki słynie z łagodnego usposobienia, stateczności i przywiązania do tradycji. Tymczasem Läckberg ujawnia, że nawet w tak spokojnym kraju dochodzi do przestępstw i brutalnych morderstw. Camilla Läckberg udowadnia jednak, że nie ma zbrodni doskonałej. Tropi mroczne wydarzenia z przeszłości, które mimo upływu czasu nie dają o sobie zapomnieć. W „Latarniku” w mistrzowski sposób historia przeplata się z teraźniejszością. Niegdyś wyspa Gräskar była niemym … Czytaj »

Kategorie: Inspiracje, Kobieta, Polecane

Jak dbać o odporność organizmu?

W bajkach dla dzieci czarodziej potrafi stworzyć magiczną miksturę, która sprawi, że żadna choroba nie będzie zagrażać głównemu bohaterowi. Lecz w rzeczywistości takie specyfiki nie istnieją. Sami musimy odpowiednio zadbać o odporność naszego organizmu tak, aby ten jak najlepiej potrafił bronić się przed infekcjami. Najważniejsze jest, aby prowadzić higieniczny tryb życia. Chodzi o przestrzeganie norm, które w znacznym stopniu mają wpływ na nasz stan zdrowia oraz samopoczucie. Należy, więc starać się unikać sytuacji stresowych. Bardzo ważny jest sen, a dokładnie odpowiednia jego ilość. Powinien on trwać nieprzerwanie przez około 8 godzin. Nie mniej ważne jest prawidłowe odżywianie. Spożywane przez nas posiłki powinny być różnorodne i bogate w witaminy i mikroelementy. Należy również starać się przyjmować je o stałych porach. Dla naszego zdrowia istotny jest także ruch na świeżym powietrzu i sport. … Czytaj »

Kategorie: Polecane, Sport, Zdrowie i Fitness

Bezpieczeństwo na stoku

Warunki śniegowe dopisały, mróz trzyma. To doskonały czas na białe szaleństwo. Jednak co zrobić, aby wyjazd na narty nie zakończył się w szpitalu? Po pierwsze, sprzęt narciarski kupuj wyłącznie z fachowcem, który pomoże Ci wybrać odpowiednie narty. Wpierw sprecyzuj, czego oczekujesz, potem określ swoje umiejętności i parametry. Po drugie, przed wyjazdem poświęć nieco czasu na suchą zaprawę. Pamiętając o tym, że podczas jazdy pracują nie tylko nogi, ale całe ciało i warto je wzmocnić przed wyjazdem. Po trzecie, gdy wybierasz się na narty samochodem nie przewoź ich odkrytych na dachu. Drobina soli lub piasku może uszkodzić elementy plastikowe wiązań. Jeśli jesteś amatorem mocnych wrażeń pamiętaj o odpowiednim zabezpieczeniu ( załóż kask oraz ochraniacz na kręgosłup). Przed pierwszym zjazdem poświęć chwilę na lekką rozgrzewkę. Szybkość jazdy dopasuj do swoich umiejętności oraz panujących warunków … Czytaj »

Kategorie: Polecane, Sport, Zdrowie i Fitness