» Sport

Sposób na jesienną chandrę

Sposób na jesienną chandrę

Początek jesieni mamy już za sobą. 23 września dzień zrównał się z nocą, jednak już od następnego dnia zmrok zaczął dominować nad światłem dziennym. Różnica ta z biegiem czasu staje się coraz bardziej odczuwalna. Rozpoczyna się okres ponurej pogody, pierwszych przymrozków, ogólnego ochłodzenia. To wszystko ma niestety negatywny wpływ na nasze samopoczucie nie wspominając o licznych przeziębieniach. Jednym słowem jesteśmy przygnębieni, nic nam się nie chce, nasz nastrój wyraźnie się pogarsza. Jak sobie z tym … Czytaj »

Kategorie: Aktualności, Ciekawostki, Sport

Co zabrać ze sobą w górską podróż

Co zabrać ze sobą w górską podróż

Wyprawy w góry to nie tylko dobra zabawa. Do każdej wycieczki należy się odpowiednio przygotować tj. spakować tak, aby ekwipunek składał się z najpotrzebniejszych rzeczy i ważył możliwie jak najmniej. Jeśli będziemy wiedzieli co stanowi niezbędne minimum, a co będzie wyłącznie zbędnym balastem, wówczas pakowanie nie będzie problemem.Z pewnością należy ustalić ile będzie trwała nasza górska wyprawa oraz czy żywność zabieramy ze sobą czy kupujemy na miejscu. Najprostszym rozwiązaniem jest sporządzenie listy rzeczy, które są niezbędne. W … Czytaj »

Kategorie: Aktualności, Sport

Niezbędnik rowerzysty

Niezbędnik rowerzysty

Każdy rowerzysta wybierający się w dłuższą podróż, powinien zabrać ze sobą niezbędny sprzęt i wyposażenie. Gwarantuje to większe bezpieczeństwo i pewność, że wróci się do domu całym i zdrowym. Poniżej przedstawiamy akcesoria jakie powinny się znaleźć na podstawowym wyposażeniu amatora dwóch kółek. Kask – rzecz na której nie warto oszczędzać. To on chroni naszą głowę w czasie ewentualnego upadku. Musi być wykonany z dobrych materiałów, a te kosztują. Przed zakupem kask musimy dobrze przymierzyć, powinien być … Czytaj »

Kategorie: Aktualności, Sport

Marsz po zdrowie

Marsz po zdrowie

  Wiosna wreszcie zawitała do naszego kraju i ludzie wylegli na ulice w poszukiwaniu słońca i świeżego powietrza. Spacery są bardzo zdrową formą spędzania wolnego czasu i zamiast marudzić na brak kondycji i energii, powinniśmy pomaszerować po zdrowie. Ostatnimi czasy furorę robi nordic walking, czyli energiczny marsz przy użyciu specjalnych kijków. Skąd właściwie pochodzi ta dyscyplina sportu? Jak sama nazwa wskazuje jej początków należy szukać na dalekiej północy, a konkretnie w Finlandii. W latach 30. niejaki Marko … Czytaj »

Kategorie: Aktualności, Sport, Zdrowie i Fitness

Zasady obowiązujące na stoku narciarskim

Zasady obowiązujące na stoku narciarskim

Kiedy opanujemy już podstawy jazdy na nartach, przed wyruszeniem na stok warto zapoznać się z dekalogiem Międzynarodowej Federacji Narciarskiej. Zapewni to większe bezpieczeństwo nie tylko nam, ale i innym miłośnikom narciarstwa. Oto reguły obowiązujące na wszystkich trasach narciarskich na świecie: - WGLĄD NA INNE OSOBY Każdy narciarz i snowboarder powinien zachowywać się  w taki sposób, aby nie zagrażać nikomu innemu i nie spowodować  żadnej szkody. Opis FIS: Narciarz odpowiedzialny jest także za złe działanie sprzętu, który używa. W szczególności … Czytaj »

Kategorie: Aktualności, Sport